הם מחפשים אופציה לשפר אתן שינה? בלי תרופות חזקה, יש ספרות מתאפק כי הטבע יכול להיות תרופה נהדר ל改善 לפתח שינה טובה. הירגע} בפעם הבאה שאתה יורדים למיטתך. בנוסף, נסה מקום מרוגע. ישן בלי שעות חוקיות.